总感觉不快乐？原来是这些人没给你想要的，沟通很重要

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你可曾有过这般经历，即那个人仅一个微笑便能令你开心整日，但更多情形下，他的沉默却致使你陷入深深的自我怀疑之中？为何那个对我们而言至关重要的人，明明具备让我们快乐的“超能力”，却偏偏选择了“见死不救”呢？

情绪的遥控器，到底在谁手里？

不知不觉间，我们常常习性使然地把自身情绪的操控器递到他人手中，特别是那些我们在意之人，他们的言语行动，仿若被弄成了致使我们情绪出现变化的“快速反应键”，一句夸赞之词，会让我们好似沐浴在温暖春风里，然而一句无意间吐露的话语，却能令我们仿佛坠入寒冷冰窖。

这种感受实在是没啥不正常的，恰恰正是人之常情。毕竟我们总是怀揣着渴望，渴望着被理解与被关爱着，特别是身处于亲密关系之中的时候。在我们的潜意识范畴里头，常常会不由自主地去思虑：“要是你真的在乎我，那理当是清楚晓得怎样做方可令我心情愉悦起来的。”然而实际状况往往是事与愿违的，你满心期待的那个拥抱，还有那句暖心的安慰慰藉，却总是迟迟不见现身降临，留下来陪伴自己的仅仅就只有失落感和委屈之情罢了。

他不是不给你快乐，可能是“信号”失灵了

在这里存在着一个关键要点，这有可能会使你放下心中的纠结，许多情形之下，对方压根就没察觉到那个掌控着你快乐源泉的钥匙在他手中。

我们常常会陷入那般一种“透明幻觉”，觉得即便我不说，你也理应是懂的。但在实际上呢，每一个人都是独立自主的个体，有着各不相同的成长形成背景、思维思考方式以及当下的情绪情感状态。

当你满心怀着期待，期望他能够看穿属于你的那个脆弱时，他没准刚好正遭受着源自自身的工作压力，处于生活烦恼的困扰之中，根本自顾不过来。当你内心渴望他如同偶像剧里的男主那般送予温暖时，他或许正费尽心思地打算去思考，然而却不清楚该从哪里入手。你的那种所谓“沉默的期待”，对于他而言，说不定仅仅是一个没办法破译的密码。

真正的快乐，需要两把钥匙才能打开

将自己所有的快乐完全寄托于他人身上，这恰似是仅把全部的鸡蛋放置在同一个篮子里头，其存在的风险是极大的。一旦对方并未按照预期般给予相应的快乐，那么我们所处的情绪世界便极有可能在瞬间就瓦解崩塌。

如此一来，那我们究竟要如何去做呢？其答案为：将情绪的主动权予以收回，可是与此同时，还去递给对方一把开启某事物的钥匙。

1. 学会“发射信号”，而不是被动等待。

将一切误解予以破解之物乃是沟通，此为终极武器。切不可让对方去猜测，需以直接且温和之方式去表达自身需求。举例来说，把问话方式作一改变，将“明明是你不理我，为什么变成好像是我的错？”替换成“我此刻心情欠佳，而你若能给予我拥抱，那么我会感到好受不少。”明确地发出你的信号，如此对方才能够知晓该如何回应于你，进而才能恰到好处地运用其方式为你排忧。

2. 调整期待值，给快乐“松绑”。

怀着期待本就是一种动力，然而过高的那种期待却是一种压力。没有谁有义务去成为你那全天候的“欢乐源头”，这其中涵盖了你的伴侣、家人乃至朋友。要准许对方存在情绪的低落时期，并且也要准许关系拥有平淡的时段。把对“完美回应”的那份期待降低，你就会发觉，生活里不经意间的温暖实际上是更多的。

3. 握紧自己那把钥匙，做自己情绪的主人。

这可是最为关键、极其重要的一步，去培育一些能够促使自身愉悦欢欣起来的细微之事，像是阅读一本书籍，聆听一首歌曲，进行一回跑步运动。在负面情绪汹涌袭来之际，最先确认的是自己身为一个能够自我抚慰的成年人，之后才认定自己是一位有待被安慰的爱人。当你自身便能够点亮大多的光亮时，他人所带来的光亮将会演变成惊喜状况，而并非成为必需品那般的存在。

好的关系，是彼此都能为对方的快乐“充电”

爱情原本根本可不是那属于一个人的独自演艺的戏剧。就在你渴望另一方给予你欢心快乐之际，你可千万别忘了去质问一下你自己哟：我有没有为他营造出快乐？一个紧紧相拥的动作，一声态度明确的回应，一份用心筹备好了的小礼品，这些统统都是双方彼此用心奔赴的证明。当两个人都心甘情愿主动为对方的那种情绪账户投入“价值兑换物”之时，这样的一段关系才能够真切地充满着蓬勃的生机与活力。

总结一下：

那个能对你情绪产生影响的人，不是有意不让你开心。大多时候，是由于你们之间欠缺有效的交流和恰当的期待。请牢记，快乐的钥匙，你拥有一把，对方同样拥有一把。我们所要做的，不是把钥匙给予对方而后无奈等候，而是要懂得如何运用自己的钥匙开启内心之门，与此同时，还得教导对方怎样凭借他的钥匙，给你带来增添美好效果的温馨。

自今日始，尝试着紧紧攥住归属于自身的那把钥匙，还用温和的语气告知对方：“嘿，我对你有所需求，并且同样，我再度对你有所需求。”。

归属于你的那份快乐呀，最终是被你自己去定义的，是由你自己来主导的。那么你是否已经做好准备去拿回属于你自己的那把钥匙了呢？

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